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たくさんのお水を摂るのが体に良いのはわかっているけど・・・
何故だか、なかなかそうもいかない方も少なくないのでは？

そこで！！

お水をもっと楽しく、
何となくいい気分（？）で楽しめる
ちょっぴりおしゃれなお水の飲み方をご紹介♪


◇レモンウォーター◇
材料：ミネラルウォーター　　１８０ml（ご使用のグラス一杯分）
　　　レモン　　　　　　　　薄く輪切りにしたもの　　　一切れ

作り方：とっても簡単♪
　　　　グラスにミネラルウォーターを注いだら、
　　　　用意しておいた輪切りのレモンを入れるだけ♪


＊いつものちょっぴり味気ないミネラルウォーターに、ふわっとレモンが香って、
気分転換や、食事中、食後のお口直しにもぴったり☆
口寂しい時のお供には、蜂蜜漬けにしたレモンほいれてもgood!!ほんわり優しい
甘みが体も心も落ち着けてくれます。
その他にも、レモンと一緒にオレンジや、ペパーミントの葉を一枚添えると、
よりさわやかな風味になって、楽しめます♪

お水は一度にたくさん摂取するよりも、
「こまめに、たくさん」が大切だそうです。

お家に帰って、ホッと一息つく時に、
お食事のお供に、
また、お友達を招いてのティータイムのときに出されると、
いつもより心なしかオシャレな時間が過ごせるかもしれません♪

こんなところから、
「こまめに、たくさん」をチャレンジしてみてはいかがでしょうか？

体も心も潤して
素敵な毎日がおくれるようになりたいものですね☆

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